100 DAYS EMPOWER CHALLENGE
VI GER DIG VERKTYGEN DU BEHÖVER FÖR ATT NÅ DITT MÅL
MOTIVATION
Handlade det bara om kunskap så skulle alla vara i god form och ingen skulle röka eller snusa.
Därför jobbar vi mycket med den mentala biten för att skapa nya goda vanor.
GLÄDJE
Att njuta av sina framgångar, hur små de än må vara, är bra för din självkänsla vilket i sig ökar kraften i dig att nå ditt mål. Att njuta av träning och att ta sig an utmaningar ökar glädjen och lusten att vilja träna mera.
BETEENDE
Vi hjälper dig att förändra och förbättra din kost på ett enkelt sätt som fungerar i din vardag. Du har tre vägar att välja för att nå din målvikt. Din Coach hjälper dig att välja den vägen som passar dig bäst.
TRÄNING
Du behöver inte ha någon kunskap om träning och hur man ska göra, utan det är din PT’s jobb att sätta ihop en träningsplan som fungerar för dig. Det du ska bidra med är att träningen blir av.
100 DAYS EMPOWER CHALLENGE - är ett personligt anpassat viktminskningsprogram där du tränar tillsammans med, och blir coachad av en personlig tränare, en träningspartner vars enda uppgift är att motivera dig till att uppnå resultaten du vill ha.
Dina 100 dagar innehåller:
- 4 Individuella träffar med din Coach
- 9 Coachträffar i grupp med fokus på resultat och framgång
- 2 Träningstillfällen i smallgroup per vecka
- Individuell kostplan med app för kost- & vikt registrering med massor av recept
- I appen finns även flera träningsprogram att kunna köra på gymmet eller hemma
- InBody scanning
- Fri tillgång till gymmet
Vad säger tidigare deltagare om Vikt- & Träningsprogram på Empower Wellness?
"Vikt och träningsprogram på Empower har gett mig rutiner, motivation och förståelse för förhållandet mat och träning. Dom flesta vet ju hur man bör träna och äta men kan ibland vara svårt att få in i sin vardag och rutin.
Roliga, jobbiga men sååå värda månader och investerade pengar 🤘" /Sarah
"Vikt och träningsprogram på Empower har fått mig att få rutin på träning, bättre ordning på kosten och fått mig att tänka annorlunda.
För mig är upplägget med PT pass väldigt bra och gruppträffarna är givande och inspirerande. Man får väldigt mycket inspiration på övningar man kan göra hemma eller ute." /Martin
"Vikt och träningsprogram på Empower gav mig en bra kickstart med bättre matvanor och regelbunden träning.
Jag lyckades gå ner flera kilo och känner mig sundare och gladare. Nu fortsätter jag resan med gott stöd från Empower Wellness-teamet.
En riktigt bonus är de härliga människor, som var med i min grupp och som jag nu träffar på gymmet." /Helena
"Vikt och träningsprogram på Empower kom in i mitt liv just när jag kom till en punkt där jag insåg att jag behövde ta tag i min hälsa. I mitt fall gällde det inte endast att gå ner i vikt, utan jag behövde delen med kost och att vara hälsosam och sund generellt också.
Tack vara programmet har jag fått så mycket motivation att jag nu har fortsatt min resa med att vara hälsosam och träningen har blivit en del av min vardag." /Billie
Är du intresserad av en individuellt anpassad lösning?
Vill du göra din resa på egen hand med en coach och/eller en PT vid din sida? Kontakta oss så skräddarsyr vi ett program efter dina behov. Vi är experter på träning och viktminskning och har jobbat med livsstilsförändring i 17 år. Boka en konsultation idag genom att anmäla ditt intresse eller ringa 031-27 72 72.